हाल ही में एक रेडिट पोस्ट ने अमेरिका की कुछ सबसे बड़ी कंपनियों में गहन कार्य संस्कृति के बारे में बातचीत की है। पोस्टर, एक नए कर्मचारी, ने उन सहयोगियों को वर्णित किया, जो सुबह 6 बजे के रूप में ईमेल और सुस्त संदेश भेजना शुरू करते हैंबहुत पहले कई ने अपने घरों को छोड़ दिया है, और देर रात में काम करना जारी रखते हैं, कभी -कभी रात 11 बजे तक, जबकि पोस्टर कार्यालय में आने के बाद काम शुरू कर देता है, वे एक टीम के साथ कदम से बाहर महसूस करते हैं जो “हमेशा” लगता है। द पोस्ट ने हजारों ऑनलाइन के साथ प्रतिध्वनित किया है, अमेरिकी कार्यस्थलों में एक बढ़ती चुनौती को उजागर करते हुए: यह अपेक्षा कि कर्मचारियों को लगातार जुड़ा हुआ है, नए लोगों के लिए तनाव और चिंता पैदा करते हैं।
अर्ली बर्ड ईमेल घटना
कई प्रमुख कंपनियों के अलावा, विशेष रूप से तकनीक, वित्त और परामर्श में, कर्मचारियों को जल्दी उपलब्ध होने की उम्मीद है। टीमें अक्सर सूर्योदय से पहले अपने दिनों की शुरुआत करते हैं, अलग -अलग समय क्षेत्रों में सहकर्मियों के साथ समन्वय करते हैं या कार्यों पर एक सिर शुरू करने के लिए रेसिंग करते हैं। जबकि शुरुआती सुबह समर्पण को प्रतिबिंबित कर सकते हैं, वे एक अनिर्दिष्ट प्रतियोगिता भी बना सकते हैं – जहां सुबह होने से पहले जागना प्रतिबद्धता के साथ समान है। नए लोगों के लिए, यह संस्कृति विदेशी महसूस कर सकती है, जो “पर्याप्त” प्रयास के रूप में मायने रखता है, इस पर तनाव पैदा करता है।
देर रात का संदेश: अदृश्य दबाव
तीव्रता सूर्योदय के समय नहीं रुकती है। शाम को देर से पिंग पिंग संदेश, ईमेल ढेर, और कुछ कर्मचारी खुद को पारंपरिक काम के घंटों के साथ अच्छी तरह से जवाब देते हुए पाते हैं। जबकि लचीलेपन को अक्सर एक पर्क के रूप में विपणन किया जाता है, व्यवहार में, इसका मतलब यह हो सकता है कि काम और व्यक्तिगत जीवन के बीच की सीमाएं गायब हो जाती हैं। विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि नियमित रूप से संदेशों के बाद के संदेशों का जवाब देने से समय के साथ बर्नआउट, चिंता और कम उत्पादकता हो सकती है।
बिना जलने के
इस माहौल से बचने के लिए रणनीति की आवश्यकता होती है। कर्मचारियों, विशेष रूप से युवा, बर्नआउट के चक्र से बचने के लिए निम्नलिखित रणनीतियों को अनुकूलित करना चाहिए:
- स्पष्ट सीमाएँ सेट करना: उपलब्धता का संचार करें और केंद्रित कार्य ब्लॉकों को प्राथमिकता दें।
- कंपनी के मानदंडों को समझना: पैटर्न का निरीक्षण करें और निर्धारित करें कि कौन सा संचार वास्तव में तत्काल प्रतिक्रियाओं की आवश्यकता है।
- मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना: काम के घंटों के बाद नियमित रूप से ब्रेक, व्यायाम और अनप्लगिंग आवश्यक हैं।
- स्मार्ट समय प्रबंधन: प्रारंभिक राइजर जरूरी अधिक उत्पादक नहीं हैं; प्रभावशीलता के मामलों में घंटों से अधिक लॉग इन किया जाता है।
नए कर्मचारियों को यह याद रखना चाहिए कि घड़ी के आसपास काम करना मान्यता की गारंटी नहीं देता है-और कभी-कभी बैकफायर, प्रदर्शन और कल्याण को प्रभावित कर सकता है।
क्या यह नया सामान्य है?
जबकि सार्वभौमिक नहीं है, “हमेशा-ऑन” संस्कृति अमेरिका में तेजी से पुस्तक वाले उद्योगों में आम है। सर्वेक्षण से पता चलता है कि श्रमिकों की बढ़ती संख्या मानक काम के घंटों के बाहर जवाब देने के लिए दबाव महसूस करती है, यहां तक कि काम-जीवन संतुलन को बढ़ावा देने वाली कंपनियों में भी। हालांकि, कुछ कंपनियां सक्रिय रूप से “नो-एमिल वीकेंड” या नीतियों के साथ इस प्रवृत्ति का सामना कर रही हैं, जो कि घंटे के संदेश को सीमित कर रही हैं, जो स्वस्थ प्रथाओं की ओर धीमी गति से शिफ्ट का संकेत देती हैं।
तल – रेखा
Reddit पोस्ट कॉर्पोरेट अमेरिका में प्रवेश करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक वेक-अप कॉल है: समर्पण महत्वपूर्ण है, लेकिन लगातार “चालू” होना टिकाऊ नहीं है। नए किराए को व्यक्तिगत कल्याण के साथ महत्वाकांक्षा को संतुलित करते हुए, ध्यान से अनपेक्षित मानदंडों को नेविगेट करना चाहिए। एक संस्कृति में जो शुरुआती सुबह और देर रात को महिमा देती है, असली कौशल सीख सकता है कि कैसे स्मार्ट काम करना है, न कि केवल घड़ी के आसपास।
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